Πρόγραμμα Αντισφαίρισης Παιδικό
Τα προγράμματά τένις και φυσικής κατάστασης για παιδιά και εφήβους έχουν σχεδιαστεί για να δείξουν στα νέα παιδιά το τένις, την προπόνηση αλλα και το αγωνιστικό τμήμα. Προτεραιότητά μας είναι να βοηθήσουμε τα παιδιά να αγαπήσουν το τέννις!
Το πρόγραμμα αντισφαίρισης για παιδιά και εφήβους είναι εξειδικευμένο για αυτές τις ηλικίες και η κάθε κατηγορία δίνει βάση σε διαφορετικές πτυχές του τένις και της προπόνησης, για να σιγουρέψουμε οτι όλα τα παιδιά θα το βρούν διασκεδαστικό αλλά και επιμορφωτικό.
Η προσχολική ηλικία είναι ιδανική για να εισαγάγετε τα παιδιά σας στη φυσική δραστηριότητα και τα αθλήματα. Το τένις είναι ένα από τα πιο κατάλληλα αθλήματα για παιδιά προσχολικής ηλικίας, καθώς είναι ασφαλές, ενδυναμώνει το σώμα και αναπτύσσει το μυαλό του παιδιού. Μάλιστα, πολλές από τις δεξιότητες που αποκτά το παιδί στο τένις, όπως η σωστή στάση, η σωστή κίνηση του χεριού, η συγχρονισμένη κίνηση των ποδιών και η βελτίωση της συγκέντρωσης και της αντίδρασης, θα ήταν χρήσιμες και σε οποιοδήποτε άλλο άθλημα. Επιπλέον, το τένις είναι ένα παιχνίδι που παρακολουθείται ευχάριστα από τους γονείς, καθιστώντας το ιδανικό για μια οικογενειακή δραστηριότητα.
H μπλε ομάδα (Blue Stage). Εισάγει τα παιδιά στο τένις μέσα από παιχνίδια και διασκεδαστικές δραστηριότητες. Τα παιδιά μαθαίνουν την βασική προπόνηση τένις, χρησιμοποιώντας προσαρμοσμένο εξοπλισμό, όπως μπαλόνια, μεγάλες μπάλες κτλ. Τα μαθήματα πραγματοποιούνται σε κατάλληλα διαμορφωμένους χώρους.
Μέγεθος γηπέδου: μεταβλητό
Μπάλα του τένις: κόκκινη μπάλα (25% συμπίεση), σφουγγάρι
Συνιστώμενο μέγεθος ρακέτας: 19 – 21 ίντσες
Η κόκκινη ομάδα (Red Stage). Είναι η αρχή του προγράμματος τένις για παιδιά, όπου εξασκούνται σε σερβίς overarm, βόλεϊ και μαθαίνουν πώς να συνεργάζονται, παρακινώντας τα να αναπτύξουν τον συντονισμό, την ισορροπία, την ταχύτητα και την ευκινησία τους. Οι προπονητές χρησιμοποιούν μαλακές μπάλες και μικρά γήπεδα για να βοηθήσουν τα παιδιά να εισέλθουν στο άθλημα του τένις.
Η κόκκινη μπάλα είναι μεγαλύτερη από την κίτρινη μπάλα και δεν αναπηδά τόσο ψηλά (μόλις 25% συμπίεση), καθιστώντας την ιδανική, ώστε οι μικρότεροι παίκτες να χτυπήσουν με άνεση. Επίσης, τα γήπεδα και τα φιλέ που χρησιμοποιούνται στο κόκκινο στάδιο είναι πολύ μικρότερα, διευκολύνοντας τα παιδιά.
Μέγεθος γηπέδου: 3 m × 8,23 m ή 6 m × 10,97 m
Μπάλα τένις: κόκκινη μπάλα (25% συμπίεση)
Συνιστώμενο μέγεθος ρακέτας: 21 – 23 ίντσες
Η πορτοκαλί ομάδα (Orange Stage). Αφού περάσουν από το κόκκινο επίπεδο, τα παιδιά προχωρούν στο πορτοκαλί όπου η μπάλα αναπηδά λίγο ψηλότερα (50% συμπίεση) και το γήπεδο είναι λίγο μεγαλύτερο. Οι παίκτες του πορτοκαλί επιπέδου παίζουν σε κανονικό ύψος φιλέ και σε γήπεδο μήκους τριών τετάρτων.
Μέγεθος γηπέδου: 6.4 m × 18.29 m
Μπάλα τένις: πορτοκαλί μπάλα (50% συμπίεση)
Συνιστώμενο μέγεθος ρακέτας: 23 -25 ίντσες
Η πράσινη ομάδα (Green Stage). Τα παιδιά αυτής της ομάδας παίζουν σε γήπεδα πλήρους μεγέθους, πράγμα σημαντικό για την βελτίωση των δεξιοτήτων και την ανάπτυξη των τεχνικών τους. Είναι η κατάλληλη στιγμή για να αναπτύξουν την ανεξαρτησία τους και με την πείρα που έχουν αποκτήσει, να είναι σε θέση να δρουν με πιο αυτόνομο τρόπο και να προσαρμόζονται στις ποικίλες καταστάσεις που ενδέχεται να αντιμετωπίσουν στο παιχνίδι.
Η μπάλα που χρησιμοποιείται στο πράσινο στάδιο έχει μεγαλύτερη συμπίεση από το κόκκινο και το πορτοκαλί στάδιο (75% μιας κίτρινης μπάλας του τένις). Οι “πράσινοι” παίκτες μπορεί να είναι μεγαλύτερα παιδιά που είναι καινούργια στο τένις ή παίκτες με καλό επίπεδο που έχουν περάσει από τα στάδια μπλε, κόκκινο και πορτοκαλί.
Μέγεθος γηπέδου: 10,97 m × 23,78 m (πλήρες γήπεδο)
Μπάλα τένις: πράσινη μπάλα (75% συμπίεση)
Συνιστώμενο μέγεθος ρακέτας: 25 – 27 ίντσες
Η κίτρινη ομάδα (Yellow Stage). Παίζουν σε ένα γήπεδο πλήρους μεγέθους με μπάλες ίδιες με αυτές που χρησιμοποιούνται από τους επαγγελματίες. Τα παιδιά θα συνεχίσουν να εξερευνούν διαφορετικά στυλ παιξίματος στο γήπεδο και θα ανακαλύψουν το δικό τους. Ένας από τους στόχους είναι τα παιδιά να αναπτύξουν μια αγάπη για το τένις που θα διαρκέσει για μια ζωή.
Μέγεθος γηπέδου: 10,97 m × 23,78 m (πλήρες γήπεδο)
Μπάλα τένις: πράσινη μπάλα (75% συμπίεση)
Συνιστώμενο μέγεθος ρακέτας: 25-27 ίντσες
Η σωματική δραστηριότητα είναι ζωτικής σημασίας για κάθε έφηβο, καθώς μεγαλώνει και αναπτύσσεται στο σώμα του. Τα μαθήματα εφηβικής ηλικίας συνδυάζουν την τεχνική ανάπτυξη του τένις, την έντονη σωματική δραστηριότητα και την διασκέδαση σε ένα μάθημα γεμάτο δράση. Τα παιδιά ηλικίας 15-18 ετών παίζουν σε γήπεδα πλήρους μεγέθους σε μονό και διπλό παιχνίδι
Μέγεθος γηπέδου: 10,97 m × 23,78 m (πλήρες γήπεδο)
Μπάλα τένις: κανονική μπάλα (100% συμπίεση)
Συνιστώμενο μέγεθος ρακέτας: 27 ίντσες